Pengertian Bela Negara menurut UU Nomor 3 Tahun 2002 Pasal 9 Ayat 1

Pengertian Upaya Bela Negara menurut Undang-Undang Republik Indonesia Nomor 3 tahun 2002 Pasal 9 Ayat 1 tentang Pertahanan Negara - Sebelum menjelajah lebih jauh materi mengenai Bela Negara, adakalanya untuk memahami terlebih dahulu Pengertian Bela Negara sehingga untuk kedepannya mudah untuk dipahami dan dilakukan dalam kehidupan sehari-hari.

Menurut Undang-Undang Republik Indonesia nomor 3 tahun 2002 pasal 9 ayat 1 tentang Pertahanan Negara Upaya Bela Negara merupakan sikap dan perilaku warga negara yang dijiwai kecintaannya kepada Negara Kesatuan Republik Indonesia berdasarkan Pancasila dan Undang-Undang Dasar Negara Republik Indonesia tahun 1945 dalam menjamin kelangsungan hidup bangsa dan negara.

Hal ini bukan merupakan hanya kewajiban dari dasar manusia, melainkan juga untuk kehormatan warga negara sebagai salah satu wujud pengabdian dan sikap rela berkorban terhadap bangsa dan negara.

Bela Negara yang dilakukan oleh Warga Negara merupakan salah satu bentuk hak dan kewajiban untuk membela serta mempertahankan kemerdekaan dan kedaulatan negara, keutuhan wilayah dan keselamatan segenap bangsa dari berbagai macam ancaman yang datang darimana saja.

Pembelaan negara ini yang diwujudkan dengan ikut serta di dalam upaya pertahanan negara yang merupakan salah satu bentuk tanggung jawab dan kehormatan tiap warga negara. Maka dari itu, warga negara memiliki kewajiban untuk ikut serta dalam upaya bela negara, terkecuali ditentukan lain dengan undang-undang.

Bahaya Mie Instan dan Tips Aman Makan Mie Instan

Bahaya mie instan yang mengintai tubuh. Tahukah sobat bahaya apa saja yang mengintai saat sobat terlalu sering mengkonsumsi si keriting ini? Terlebih lagi jika mie instan tersebut sobat konsumsi bersamaan dengan nasi. Resiko mulai dari kegemukan bahkan kematian akan terus mengintai bagi mereka pengkonsumsi mie yang terlampau sering.

Mie instan pasti bukan hal yang asing lagi ditelinga kita. Terlebih buat sobat yang berada jauh dari keluarga dan terlebih lagi pas akhir bulan dompet menipis dan kiriman belum dateng. Iyap, mie instan pasti teman paling setia saat kayak gini.

Bahaya Mie Instan Campur Nasi

Kebiasaan kita yang seringkali mencampur mie instan dengan nasi ternyata bukanlah suatu hal yang menyenangkan dan senikmat rasa mie instan. Resiko yang timbul karena hal ini sangat beragam, Beberapa bahaya mie instan yang dimakan bersamaan dengan nasi antara lain:

Potensi terjadinya kegemukan

Sudah diketahui bahwa mie instan dan juga nasi sama-sama mengandung karbohidrat yang tinggi. Jika sobat terlalu sering mengkonsumsi mie instan yang dicampur dengan nasi maka kalori yang berlebihan itu akan disimpan oleh tubuh dalam bentuk lemak. Hal inilah yang nantinya akan membuat tubuh menjadi gemuk atau obesitas.

Resiko terjadi diabetes melitus atau kencing manis

Sudah diketahui pula bahwa karbohidrat yang terkandung dalam mie instan dan juga nasi nantinya akan diubah oleh tubuh menjadi glukosa atau gula. Gula ini nantinya yang akan di proses oleh insulin yang diproduksi oleh pankreas menjadi sumber tenaga. Jika glukosa terlalu banyak, kerja paankreas untuk memproduksi insulin pun semakin berat. Lama kelamaan pankreas akan aus dan rusak. Setelah pankreas rusak, pankreas tidak akan mampu memproduksi insulin dengan baik. sehingga glukosa akan semakin banyak yang menumpuk didalam tubuh. Hal inilah yang menimbulkan penyakit diabetes ini.

Bahaya Mie Instan Bagi Kesehatan

Selain beberapa bahaya mie instan yang diakibatkan karena memakan mie dan nasi dalam waktu bersamaan, mengkonsumsi mie instan secara berlebih pun juga menimbulkan bahaya yang tidak sedikit bagi tubuh kita. Beberapa bahaya mengkonsumsi mie instan secara berlebih ini antara lain:

Mie instan merupakan bagian dari junk food

Mie instan yang cukup akrap dengan kita inimerupakan makanan sampah. Hal ini karena pada mie instan mengandung cukup tinggi karbohidrat dan juga lemak jenuh. Dalam mie instan tidak dilengkapi kandungan lain seperti serat, proten ataupun vitamin. Tentu saja ini membuat mie instan sangat tidak baik jika di konsumsi setiap hari. Baca juga bahaya makanan cepat saji yang mengintai.

Kandungan sodium yang terlalu tinggi

Kandungan sodiumm yang terlalu tinggi ini menyebabkan tubuh kita beresiko terkena penyakit jantung. Salah satunya yang cukup sering terjadi karena efek sodium ini adalah darah tinggi. Baca cara mengobati darah tinggi cara mengobati darah tinggi secara alami dan aman

Beresiko terjadinya kanker

Dalam mie instan terdapat lapisan lilin yang membuat mie tidak lengket dan tidak menggumpal. Lilin ini sangat sulit sekali dicerna oleh tubuh , setidaknya membutuhkan waktu 3 hari untuk mencerna dan membuang lilin ini. Jika sobat mengkonsumsi mie instan setiap hari, sudah dapat dibayangkan lilin tersebut past menumpuk di dalam tubuh kita.

Selain dilapisi lilin, bumbu pada mie instan banyak sekali mengandung MSG atau monosodium glutamat. Dua bahan ini diperkirakan dapat memicu timbulnya sel kanker.

Tips Sehat Makan Mie Instan

Buat sobat yang gemar sekali makan mie instan, berikut ada beberapa tips yang bisa sobat lakukan untuk meminimalisir efek negatif dari mie instan tersebut, diantaranya:

Buang air rebusan pertama mie

Saat merebus mie, buang air yang pertama kali sobat gunakan untuk merebus. Saat merebus, lapisan lilin yang terkandung dalam mie tersebut sebagian besar akan larut bersama air. Oleh sebab itu saat sobat merebus mie kuah dari mie tersebut akan berwarna putih kekuningan sepertti warna mie. Hal ini akan membantu meminimalkan banyaknya lilin yang masuk ketubuh kita. Mungkinjuga ini akan berpengaruh sedikit pada cita rasa mie, tapi untuk tubuh yang sehat tidak apa-apakan?

Jika yaang sobat makan adalah mie goreng, setelah ditiriskan bilas lag dengan air matang. Oh iya, kebiasaan buruk yang sering kita lakukan adalah mengkonsumsi mie yang masih mentah karena dianggap sebagai camilan yang lezat. Selain itu terkadang kita juga sering memasak mie setengah matang.

Mie setengah matang atau bahkan mie mentah justru akan semakin memperberat kerja dari sistem pencernaan kita.

Beri jeda waktu makan

Seperti yang sudah dijelaskan diatas, lapisan lilin akan habis setelah kurun waktu sekitar 3 hari untuk dikeluarkan oleh tubuh. Maka dari itu sebaiknya sobat tidak mengkonsumsi mie instan tersebut setiap hari. Beri jeda waktu minimal 3 hari.

Jangan campur bumbu saat dimasak

Saat memasak mie instan, pasti sebagian besar dari sobat akan langsung mencampur bumbunya saat mie masih mendidih diatas nyala api. Hal ini tentu sangat salah. Dalam bumbu mie instan terdapat zat yang berbahaya jika ikut dimasak. Campurkan bumbu saat mie sudah diturunkan dari api. Jika sobat teliti dalam memeriksa, di cara penyajian yang terdapat di bungkus mie pun sudah menunjukkan bahwa bumbu ditaruh di mangkuk baru kemudian di beri mie. Bukan bumbu di masak bersama mie.

Tambahkan Sayuran, daging dan telur

Jika perlu, sobat dapat menambahkan sayuran, daging atau telur untuk melengkapi kandungan gizi yang ada pada mie instan.

Demikian tadi beberapa tips dari saya, think smart and think healthy.

Cara Mengolah Daun Sirsak Menjadi Minuman Sehat Anti Kanker

Untuk membuat teh daun sirsak, anda bisa menggunakan daun segar yang baru dipetik atau daun kering yang sebelumnya sudah dijemur selama 3 hari. Cara mengolahnya cukup sederhana, yaitu dengan merebus daun sirsak sampai air rebusannya berwarna kecoklatan. Sedangkan cara mengkonsumsinya, tinggal tambahkan bahan pemanis seperti gula pasir atau madu dengan takaran sesuai selera.

Dari segi medis, hasil studi atau penelitian modern mengungkap manfaat daun sirsak bagi kesehatan terbukti mampu membunuh sel kanker serta menyembuhkan berbagai penyakit ganas seperti kista, diabetes, hipertensi, stroke serta berguna untuk memperbaiki sistem kekebalan tubuh sekaligus melawan radikal bebas. 

Adanya timbunan radikal bebas biasanya disebabkan oleh polusi lingkungan dan asupan makanan yang tidak sehat. Efek buruk radikal bebas bisa mengakibatkan kerusakan sel sehingga mempercepat penuaan kulit dan memicu penyakit. Olahan minuman daun sirsak baik berupa teh herbal, ramuan jamu maupun jus sehat kaya akan zat antioksidan yang bermanfaat untuk membersihkan radikal bebas dalam tubuh.

Olahan herbal teh daun tanaman sirsak kering yang kaya manfaat

Bersyukurlah kita yang tinggal di Indonesia karena tanaman sirsak (Soursop) bisa ditemukan dengan mudah dan kita bisa memanfaatkan daunnya sebagai obat tradisional, ramuan herbal atau olahan teh secara gratis.

Khusus bagi Anda yang tidak memiliki waktu luang untuk merebus daun tanaman sirsak, sudah ada beragam produk kesehatan yang berbahan dasar ekstrak daun sirsak. Yang perlu dicatat, ikuti aturan minum dan cara penyajiannya, serta pilihlah produk herbal yang sudah diakui Badan POM agar supaya kualitasnya terjamin.

Beragam penelitian modern sudah berhasil membuktikan khasiat ekstrak daun ini sangat bermanfaat bagi kesehatan. Salah satunya AgrEvo Research Center, Carolina Utara, Amerika Serikat menemukan hasil positif tentang manfaat daun sirsak untuk anti-kanker.

Sedangkan di Indonesia sendiri, pengujian sudah pernah dilakukan Cancer Chemoprevention Research Center Universitas Gadjah Mada (CCRC–UGM).

A. Manfaat Olahan Daun Sirsak Jika Diminum Secara Teratur

1. Membunuh sel-sel kanker tanpa mengganggu kesehatan organ tubuh lain.
2. Tidak seperti obat kemoterapi, minum ramuan obat daun sirsak tidak menimbulkan efek kerontokkan rambut, penurunan berat badan atau mual-mual.
3. Manfaat daun sirsak juga bisa memperbaiki sistem kekebalan tubuh (immune system), sehingga sangat cocok untuk mengembalikan kondisi tubuh setelah mengalami sakit.
4. Menjaga kestabilan gula darah sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes maupun tekanan darah tinggi (hipertensi).
5. Membantu melancarkan peredaran darah dalam tubuh sehingga dapat mengobati stroke ringan, sakit punggung, eksim, wasir, kista, rematik dan asam urat.
6. Sangat efektif dalam menghambat pertumbuhan bakteri, virus, parasit dan perkembangan tumor.
7. Sifat penyembuhan dalam daun ini juga berguna sebagai obat anti-kejang serta menurunkan demam atau flu.
8. Konsumsi teh daun sirsak secara teratur berguna dalam meningkatkan stamina, mempercepat proses penyembuhan suatu penyakit, dan menyehatkan sistem pencernaan.

Kandungan gizi dalam 100 gram daun sirsak yaitu 65 kkal energi, 1 g protein, 0.3 g lemak, 16.3 g karbohidrat, 27 mg fosfor, 14 mg kalsium, 0.6 mg zat besi, 0.07 mg vitamin B1, 1.0 retinol equivalen, 0.04 mg vitamin B2, 20 mg vitamin C, 14 mg natrium, 0.7 mg niacin, 278 mg kalium, dan serat pangan sebanyak 3.3 gram.

Gambar daun sirsak masih menempel di pohonnya - Foto dokumentasi pribadi

Selain diolah menjadi ramuan obat, daun sirsak segar juga bisa dibuat minuman jus sehat yang enak, kaya nutrisi dan bergizi tinggi. Cara mengkonsumsi jus daun sirsak yang benar sebaiknya langsung di minum setelah selesai dibuat, jangan didiamkan terlalu lama karena kandungan gizi dan nutrisi penting di dalamnya bisa berkurang akibat oksidasi.

Namun apabila karena suatu hal olahan jus tidak bisa segera diminum, maka simpanlah dalam botol atau wadah kedap udara. Jika disimpan pada lemari pendingin bisa bertahan baik selama 24 jam, sedangkan pada suhu ruangan hanya sampai 6 jam saja sebelum khasiatnya berkurang perlahan.

• Baca juga : Cara membuat jus kulit manggis

B. Cara Membuat Jus Daun Sirsak Segar

Jus sehat daun sirsak murni

Bahan-bahan :

• 50 g daun sirsak segar
• 1 sdm madu
• 150 cc air putih matang
• Es batu secukupnya

Cara membuat jus daun sirsak:

• Gunakan air mengalir untuk membersihkan permukaan daun sirsak. Pastikan tidak ada noda dan kotoran yang menempel pada permukaan daunnya.
• Masukkan daun sirsak bersih dan air putih ke dalam blender, proses hingga halus.
• Tuang ke dalam gelas, tambahkan madu sebagai pemanis.
• Jika suka, tambahkan juga potongan es batu agar jus daun sirsak lebih segar.
• Olahan resep jus daun sirsak ini sangat baik untuk kanker, baik mencegah munculnya bibit-bibit penyakit maupun mengobati (membunuh) sel kanker yang bersemanyam dalam tubuh. Berkat kandungan zat Acetogenin yang terbukti 10 ribu kali lebih kuat untuk obat kanker dibanding adriamycin (obat yang dipakai untuk kemoterapi).

Green smoothies daun sirsak mix buah

Bahan-bahan :

• 1 genggam daun sirsak
• 100 gram buah kiwi
• 100 gram buah jeruk
• 1 potong jahe
• 1 sdt biji kenari

Cara mengolah green smoothies :

• Daun sirsak yang masih segar dicuci sampai bersih kemudian potong kecil-kecil. Buah jeruk manis diambil sarinya, bisa diperas manual atau memakai alat juice extractor.
• Siapkan mesin blender, masukkan potongan daun sirsak, sari jeruk, buah kiwi, dan jahe.
• Blender hingga halus dan rata.
• Tuang smoothies ke dalam gelas, tambahkan topping kenari.
• Jika suka, tambahkan potongan es batu aau es serut agar lebih segar.
• Olahan green smoothies daun sirsak campur buah ini mengandung zat antioksidan tinggi yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas dalam tubuh. Menurut penelitian medis, konsentrasi radikal bebas dalam tubuh merupakan pemicu munculnya berbagai gangguan kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes mellitus, ginjal, hati, tekanan darah tinggi (hipertensi), kolesterol tinggi, kanker serta masalah penuaan dini akibat kerusakan sel kulit.

C. Cara Merebus Daun Sirsak Untuk Obat Herbal

Secara umum, ada dua jenis ramuan obat yang terbuat dari rebusan daun ini. Yaitu ramuan dari daun yang masih segar (baru dipetik) dan ramuan teh daun sirsak kering. Proses pengolahan daun kering dimulai dengan menjemur daun segar selama kurang lebih tiga hari (tergantung kondisi cuaca). 

Sebaiknya memilih daun yang tidak terlalu tua, bersih, tidak cacat, dan tidak berlubang di sana-sini. Baik daun kering maupun daun segar keduanya sama-sama kaya akan manfaat dan khasiat luar biasa berkat kandungan mineral, enzim, dan vitamin di dalamnya.

Cara mengolah daun sirsak segar
+ resep untuk 1 porsi
Bahan-bahan :

• 3 - 5 lembar daun segar
• 4 gelas air bersih
• Gula atau madu sebagai pemanis

Cara mengolahnya :

1. Rebus daun segar bersama 4 gelas air bersih, gunakan api sedang.
2. Tunggu beberapa saat sampai airnya tersisa 1 gelas saja.
3. Sajikan dengan pemanis, minum sekaligus.

Catatan : Jangan mencampur ekstrak daun sirsak (cair atau pun padat) dengan jamu, obat-obatan, maupun ramuan herbal lain karena beresiko terjadi ketidakcocokan kimia.

4.5 from 17 reviews

Teh Daun Sirsak Kering

Oleh : Muhammad Adam Surya

 

Persiapan

15 menit

Pengolahan

20 menit

 

Resep untuk : 1 porsi
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 68.9 kkal

Bahan-bahan :

• 5 - 7 daun yang sudah kering
• 1 liter air bersih
• Pemanis seperti gula atau madu
• Panci atau ketel untuk merebus daun sirsak

Cara membuat teh daun sirsak :

1. Rebus 1 liter air memakai panci, ketel atau ceret.
2. Setelah air mendidih, masukkan daun sirsak kering dan kecilkan panas api.
3. Rebus selama kurang lebih 20 menit, pastikan memakai api kecil.
4. Matikan kompor. Biarkan teh dingin, dan siap disajikan.

Catatan :

Resep ramuan teh daun sirsak ini cukup untuk tiga porsi (masing-masing 250 ml). Sebaiknya teh dihabiskan dalam satu hari (3 kali minum), buang sisa teh rebusan daun sirsak jika tidak habis dalam sehari. Simpan dalam lemari es agar khasiatnya lebih tahan lama.

D. Bagaimana Cara Konsumsi Daun Sirsak Yang Benar?

Apabila ingin memanfaatkan olahan herbal ini sebagai jamu atau obat kista, kanker, rematik dan asam urat, darah tinggi, diabetes, wasir, keputihan maupun untuk sakit ringan akibat daya tahan tubuh menurun, sebaiknya ikuti aturan minum yaitu dimulai dengan meminum satu gelas saja per hari. Untuk anak-anak, kurangi dosisnya sampai ½ gelas per porsi. 

Setelah beberapa hari, tambah porsinya menjadi dua gelas per hari yaitu pagi dan sore hari. Cara ini dilakukan agar tubuh tidak kaget dan bisa menyerap khasiat yang terkandung dalam ramuan daun sirsak secara optimal. 

Dan pada hari ke tiga, Anda bisa mengkonsumsi ramuan ini tiga kali sehari yaitu pagi, siang, dan sore hari. Minumlah teh daun sirsak secara teratur 3 hari dalam seminggu sampai gangguan kesehatan yang Anda derita sembuh. Awali dengan berdoa, sesungguhnya obat hanyalah perantara. Kesembuhan datangnya dari Tuhan semata.

21 Cara Menghilangkan Komedo di Wajah Cepat Secara Alami

Cara Menghilangkan Komedo di Wajah Cepat Secara Alami – Apakah kamu memiliki masalah komedo? Masalah satu ini hampir menyerang semua orang. Komedo muncul disebabkan karena kulit memproduksi minyak secara berlebihan. Kemudian minyak tersebut tertampung di dalam pori selama berhari-hari, bercampur bakteri, mengeras, dan mengakibatkan benjolan.

Komedo pada dasarnya dapat dibagi menjadi dua jenis, yaitu komedo putih alias whitehead, dan komedo hitam atau blackhead. Sebenernya kedua komedo ini sama, cuman salah satunya tak tertutup lapisan kulit sehingga mengalami oksidasi dan mengakibatkannya berwarna hitam. Biasanya komedo hitam terasa kasar di kulit wajah, dan mirisnya lagi sulit untuk hilang.

Gejala Komedo

Komedo sangat sering menyerang para remaja. Aktivitas hormon yang tak stabil saat pubertas mengakibatkan minyak dan sebum diproduksi secara berlebihan. Gejala munculnya komedo semacam ini sangat mudah dikenali. Kamu cukup meraba bagian hidung, dahi, dan area wajah lain, apabila ada semacam benjolan kasar itu bisa jadi termasuk komedo.

Komedo memiliki ukuran yang bervariasi, ada komedo kecil ada pula yang besar bahkan mirip kista. Selain dapat muncul di area hidung dan wajah, komedo juga sering menyerang di bagian punggung, leher, dada, lengan, bahu, dan bagian lain. Karena tak mengalami inflamasi, komedo tak terasa sakit. Akan tetapi ia akan berubah menjadi benjolan menyakitkan apabila dicukil atau digaruk.

Penyebab Komedo Muncul

Pada saat remaja produksi hormon akan mengalami peningkatan, khususnya untuk hormon testosteron pada remaja pria. Meningkatnya hormon inilah yang merangsang produksi minyak menjadi aktif dan berlebihan.

Selanjutnya akar rambut dan pori-pori mengalami penyumbatan akibat minyak berlebih itu. Ketika terinfeksi, maka bakteri akan menyebabkan komedo dan jenis jerawat lain. Adapun faktor yang meningkatkan resiko komedo antara lain:

- Meningkatnya bakteri propionibacterium acnes pada kulit

- Adanya iritasi pada folikel rambut yang menyebabkan sel kulit mati tak bisa rontok secara teratur.

- Mengalami perubahan hormon yang mengakibatkan munculnya minyak berlebih, terutama ketika memasuki usia remaja dan menstruasi.

- Mengonsumsi obat-obatan tertentu seperti steroid, lithium, dan pil KB.

Penyebab komedo tak hanya sampai disitu saja. Pola hidup yang kurang sehat seperti merokok, konsumsi alkohol, makan gorengan, begadang, dan lainnya juga memicu munculnya komedo di wajah.  Oleh sebab itu, usahakan hindarilah kebiasaan buruk semacam itu ya mulai dari sekarang.

Cara Alami Menghilangkan Komedo di Hidung dan Wajah dengan Cepat

Setelah tau tentang seluk beluk komedo, kini tibalah saatnya untuk membasminya. Berikut beberapa cara menghilangkan komedo yang bisa kamu coba dengan mudah sekarang juga.

1. Pasta gigi

Setiap orang pasti memiliki pasta gigi di rumahnya. Namun siapa sangka, ternyata pasta gigi sangat ampuh untuk mengatasi komedo. Menghilangkan komedo dengan pasta gigi mungkin terdengar aneh dan tak masuk akal, tetapi agar tau khasiat luar biasanya langsung saja deh coba sendiri di rumah.

Cara menghilangkan komedo dengan pasta gigi:

• Siapkan pasta gigi secukupnya, usahakan herbal dan mint.
• Bilas wajah dengan air hangat supaya membuka pori, kemudian oleskan pasta gigi secara merata ke bagian komedo.
• Diamkan sampai pasta gigi tadi keras dan mengering.
• Setelah itu bilas dengan menggunakan air dingin sampai bersih.

2. Lemon

Lemon masih satu keluarga dengan buah jeruk, cuman ia memiliki rasa yang lebih masam dari jeruk pada umumnya. Meski demikian, lemon ternyata mengandung vitamin C dan zat asam yang dapat membantu mengangkat komedo. Buah satu ini sangat cocok untuk mennghilangkan komedo hitam yang membandel.

Cara menghilangkan komedo hitam dengan lemon:

• Siapkan buah lemon segar 1 saja, belah jadi 2 bagian.
• Bilas wajah dengan air hangat agar pori terbuka dan rileks.
• Gosokan potongan lemon tadi keseluruh area wajah, terutama yang ada komedonya.
• Diamkan selama 5-10 menit, meski terasa agak perih.
• Setelah meresap, bilas dengan air dingin hingga bersih.

3. Lidah buaya

Semua orang tentu sudah tahu manfaat luar biasa lidah buaya untuk rambut. Mulai dari menyuburkan hingga menghitamkan rambut secara alami. 

Namun lebih dari itu, lidah buaya juga memiliki khasiat ampuh untuk menghilangkan komedo di wajah. Baik komedo hitam ataupun putih, semuanya bisa dibasmi dengan bahan alami satu ini.

Cara alami menghilangkan komedo dengan lidah buaya:

• Sediakan lidah buaya segar secukupnya, usahakan baru dipetik.
• Potong menjadi beberapa bagian, lalu ambil gel didalamnya.
• Bersihkan muka kamu dengan sabun khusus agar kotoran tak menghambat.
• Setelah itu oleskan lidah buaya secara merata, kemudian diamkan sampai kering.
• Bilas dengan menggunakan air hangat sampai bersih dan lihat hasilnya.

4. Pepaya

Dulu saya pernah membahas mengenai manfaat pepaya. Selain bagi kesehatan, ternyata buah kaya serat ini juga baik untuk merawat kulit, termasuk salah satunya menghilangkan komedo di hidung, dahi, dan area wajah lainnya. Bahkan dengan penggunaan rutin, pepaya mengandung vitamin E tinggi yang bisa menjaga kesegaran dan kelembaban kulit alami.

Cara membersihkan komedo dengan pepaya:

• Haluskan daging buah pepaya matang sekiranya 1 cangkir.
• Campur dengan 1 sdt kopi sampai membentuk adonan pasta.
• Oleskan merata keseluruh bagian wajah, terutama area komedo.
• Jangan lupa pijat sebentar agar komedo terangkat.
• Diamkan sampai terasa kaku, kemudian bilas air hangat.

5. Gandum

Bagi para ibu rumah tangga, tentu gandum bukan bahan yang asing setiap kali memasak. Yup, bahan tradisional ini selain bermanfaat untuk memasak juga bisa membantu mengatasi komedo membandel di wajah.

Selain komedo, ternyata gandum juga bisa memutihkan kulit secara alamikarena ia mengandung vitamin B1 yang lumayan tinggi.

Cara mengatasi komedo alami dengan gandum:

• Siapkan gandum kualitas terbaik secukupnya saja.
• Campur dengan air hangat hingga membentuk adonan mirip pasta.
• Oleskan ke area wajah yang sudah bersih.
• Diamkan kurang lebih 15-20 menitan, lalu bilas air hangat sampai bersih.

6. Putih telur

Menghilangkan komedo dengan masker putih telur sangatlah ampuh. Seperti kita ketahui bersama, telur termasuk salah satu sumber protein terbaik, nah kandungan protein inilah yang berkhasiat untuk komedo. Menariknya lagi, masker putih telur juga berguna untuk mengencangkan kulit alami.

Cara tradisional menghilangkan komedo dengan putih telur:

• Kocok putih telur seperlunya saja, lebih baik gunakan telur ayam kampung atau bebek agar lebih sehat.
• Setelah membusa, campurkan sedikit perasan nipis supaya amisnya tak menyengat.
• Gunakan kuas untuk mengoleskan keseluruh bagian wajah. Tepat pada bagian komedo, beri pijatan lembut selama 10 detik agar terangkat.
• Setelah agak terasa kaku di wajah, bilas masker tadi dengan air hangat. Agar bau amisnya hilang, kamu juga bisa membersihkan dengan facial foam.

7. Kacang kedelai

Hampir sama dengan putih telur, kacang kedelai juga mengandung protein tinggi. Bedanya, protein dalam kacang kedelai bersifat nabati sedangkan putih telur hewani.

Selain mengandung protein, kacang kedelai juga diperkaya serat terlarut yang bisa membantu mengangkat kotoran di pori, flek hitam, bakteri, dan bahkan komedo membandel.

Cara menghilangkan komedo dengan kacang kedelai:

• Haluskan kacang kedelai seperlunya. Agar lebih mudah gunakan blender.
• Selanjutnya gosokan halusan kacang tersebut ke area komedo.
• Diamkan menempel selama 10 menitan, lalu bilas air hangat.

8. Garam

Garam merupakan salah satu bahan wajib saat memasak. Saya yakin, semua 

orang tentu sudah mengenal garam. Yup, bahan hasil laut ini ternyata memiliki kandungan yodium tinggi yang dapat membantu mengangkat komedo. Namun agar kulit tak mengalami iritasi, sebaiknya hentikan pemakaian setelah komedo hilang ya.

Cara menghilangkan komedo di hidung dengan garam:

• Sediakan garam secukupnya saja, lalu haluskan dengan menumbuk.
• Tambahkan sedikit air perasan lemon sampai garam larut.
• Gosokan perlahan ke area komedoan selama 10 detik.
• Diamkan sejenak kurang lebih 30 menitan, lalu bilas air hangat.

9. Kulit jeruk

Siapa bilang kulit jeruk tak bermanfaat? Mulai sekarang kamu bisa menggunakan kulit jeruk untuk menghilangkan komedo secara alami. Disini ada dua metode yang bisa dicoba dengan kulit jeruk, selengkapnya check it outberikut.

Bagaimana cara menghilangkan komedo dengan kulit jeruk?

• Pertama kamu bisa langsung menempelkan bagian dalam kulit jeruk ke area komedo. Dijamin beberapa saat kemudian komedo akan terangkat.
• Cara kedua, kamu bisa membuat scrub. Caranya haluskan kulit jeruk lalu campur dengan gula pasir. Kemudian gunakan untuk menggosok bagian komedo.
• Kalau saya (pribadi) lebih suka memakai scrub, sebab ia lebih ampuh.

10. Gunakan pala 

Menggunakan pala untuk merawat kulit mungkin masih terdengar asing bagi sebagian besar penduduk di Indonesia. Namun di negara asia lain, pala sudah banyak dimanfaatkan sebagai masker penghalus kulit. 

Selain menghaluskan kulit, campuran pala dan susu juga terbukti cukup baik untuk menghilangkan komedo membandel di wajah. Oleh sebab itu, jangan ragu lagi menggunakan bahan tradisional ini.

Cara tradisional menghilangkan komedo dengan pala:

• Campurkan bubuk pala dan susu hingga membentuk adonan pasta.
• Selanjutnya bersihkan area wajah dengan air hangat terlebih dahulu. Ini bertujuan agar membuka pori sehingga komedo lebih mudah terangkat.
• Sekarang oleskan campuran tadi secara merata, tertama pada bagian komedo beri pijatan lembut selama 10 detik.
• Agar bekerja maksimal, diamkan kurang lebih 20 menitan. Kemudian bilas dengan menggunakan air dingin sampai bersih.

11. Baking soda

Mungkin kamu lebih familiar apabila baking soda digunakan untuk membuat kue atau roti. Namun siapa sangka, sifat abrasifnya yang tinggi dapat membantu mengatasi komedo membandel di wajah.

Agar tak mengalami iritasi dan peradangan, sebaiknya hentikan pemakaian jika komedo sudah hilang. Sebab penggunaan baking soda berlebihan akan sangat berbahaya.

Tips menghilangkan komedo dengan baking soda:

• Larutkan baking soda seperlunya dengan air hangat hingga membentuk pasta.
• Gosokan keseluruh bagian komedo secara merata.
• Diamkan hingga mengering dan kaku, lalu bilas air hangat sampai bersih.
• Lihat hasilnya, sekarang komedo kamu sudah hilang.

12. Kayu manis

Tak hanya bubuk pala saja, tapi kamu juga bisa menggunakan bubuk kayu manis untuk menghilangkan komedo secara tradisional. Agar hasilnya semakin mantap, jangan lupa campur bubuk kayu manis tersebut dengan jeruk lemon dan kunyit.

Cara menghilangkan komedo dengan kayu manis:

• Siapkan bubuk kayu manis seperlunya saja.
• Campur dengan perasan lemon dan bubuk kunyit, usahakan membentuk pasta.
• Oleskan merata keseluruh bagian komedo, lalu pijat sebentar selama 10 detik.
• Diamkan kurang lebih 20 menitan, setelah kaku bilas air hangat.

13. Gelatin dan susu

Gelatin dan susu bisa menjadi scrub yang efektif untuk membersihkan komedo. Bagaimana tidak? Gelatin memiliki sifat lengket yang dapat mengangkat komedo membandel di pori terdalam. Bahkan dengan penggunaan rutin, wajah kamu akan tampil lebih cerah alami.

Cara mengatasi komedo dengan gelatin dan susu:

• Campurkan 1 sendok bubuk gelatin (tanpa rasa) dengan 1,5 sendok susu bubuk kedalam mangkuk anti-panas.
• Masukan kedalam microwave kurang lebih 10 detik.
• Oleskan campuran tadi dengan menggunakan kuas merata keseluruh bagian komedo.
• Diamkan selama 10-20 menit agar meresap. Lalu angkat sedikit demi sedikit gelatin tadi. Lihat, sekarang komedo sudah terangkat semuanya.

14. Uap panas

Uap panas dapat membantu terbukanya pori-pori wajah. Apabila sudah terbuka, maka komedo dan kotoran di dalamnya akan sangat mudah sekali hilang. Selain menghilangkan komedo, uap juga terbukti ampuh untuk mengatasi kerutan tanda penuaan dini.

Cara menghilangkan komedo dengan uap panas:

• Didihkan air bersih secukupnya, usahakan sampai mengeluarkan buih-buih.
• Tuang air mendidih tersebut ke baskom atau wadah lain.
• Dekatkan wajah tepat diatas air panas hingga terkena uapnya.
• Sambil mendekatkan, gosok perlahan area wajah terutam hidung.
• Bilas dengan memakai air dingin sampai benar-benar bersih.

15. Es batu

Lho kok es batu sih? Emang mau buat es ya? Hmm, jangan salah es batu tak hanya berguna untuk membuat es segar saja, ia memiliki sifat dingin yang dapat meringkas pori, sehingga mampu meminimalisir keluarnya minyak berlebih di bagian pori wajah.

Cara menghilangkan komedo dengan es batu:

• Siapkan madu, seduhan teh hijau, dan perasan lemon secukupnya.
• Campur bahan-bahan tadi menjadi satu, kemudian tambahkan sedikit air.
• Masukan kedalam lemari pendingin sampai membentuk es batu keras.
• Ambil dan gosokan secara merata ke area komedo. Bila perlu, lakukan sampai es batu tersebut habis.

16. Pore Cleansing strips

Tahukah kamu tentang strips pembersih pori? Ini biasanya sering disebut juga dengan pore cleansing strips. Merupakan sebuah alat yang berguna untuk membersihkan pori dari kotoran dan komedo membandel. Biasanya alat ini terbuat dari bahan katun yang salah satu sisinya lengket.

Cara menghilangkan komedo dengan pore cleansing strips:

• Bersihkan area wajah dulu dengan air hangat. Lalu keringkan dengan handuk.
• Tempelkan pore cleansing strips ke area komedo.
• Tunggu selama kurang lebih 1-2 jam agar melekat sempurna.
• Tarik strips tadi dengan gerakan cepat sampai semua komendo terangkat.

Note: alat ini bisa kamu beli di supermarket terdekat. Sudah banyak sekali 

merek pore cleansing strip yang terkenal.

17. Retinoid cleanser

Retinoid cleanser juga merupakan produk kecantikan yang berguna untuk membersihkan pori dari minyak, bakteri, debu, dan komedo. Alat ini terbilang lebih ampuh menghilangkan komedo dari pada pore cleanshing strips.

Namun karena harganya yang terbilang mahal, tentu membuat kita berpikir dua kali sebelum membelinya. Kamu bisa mendapatkan retinoid cleanser di toko kecantikan atau salon-salon terdekat.

18. Macrodermabrasion

Bagi kamu yang tak ingin ribet menghilangkan komedo dengan bahan-bahan alami-tradisional diatas, saya sarankan melakukan perawatanmacrodermabrasion di spa atau salon kecantikan terdekat.

Dengan bantuan para ahli yang sudah berpengalaman, tentunya komedo kamu akan hilang dengan cepat tanpa harus ribet. Akan tetapi, perlu kamu ketahui cara ini menggunakan beberapa bahan kimia yang mungkin saja merusak kulit.

Bagaimana, mudah sekali bukan? sebelum kamu memilih menggunakan alat ataupun perawatan spa, sebaiknya gunakan dulu bahan-bahan alami. Meski terlihat murahan dan sederhana, tapi bahan alami diatas sebenarnya memiliki khasiat yang sangat luar biasa dalam menghilangkan komedo membandel.